Courir est le moyen le plus simple, le plus agréable et le plus efficace pour améliorer sa forme et rester en bonne santé. Courir améliore le fonctionnement de tous nos organes, nous permettant de mieux resister à la fatique. Voici 30 bonnes raisons de courir...


numero Raisons
Conseil n°1 Améliore les performances intellectuelles
Conseil n°2 Accroit le capital osseux
Conseil n°3 Allonge la durée de vie
Conseil n°4 Terrasse la dépression
Conseil n°5 Renforce les aptitudes du coeur
Conseil n°6 Permet de respirer à plein poumons
Conseil n°7 Facilite le transit gastro-intsetinal
Conseil n°8 Réduit les accidents de travail
Conseil n°9 Regularise les valeurs de la tension artérielle
Conseil n°10 Diminue les risques de cancer du sein
Conseil n°11 Assure un meilleur retour veineux
Conseil n°12 Normalise les graisses du sang
Conseil n°13 Stimule grandement l'imagination
Conseil n°14 Brûle la mauvaise graisse
Conseil n°15 Limite également les "pannes" de coeur
Conseil n°16 Traite efficacement le diabete
Conseil n°17 Embellit... les fessiers
Conseil n°18 Fluidifie le sang
Conseil n°19 Atténue le tumulte de la ménopause
Conseil n°20 Protège la colonne vertébrale
Conseil n°21 Entretient la mémoire
Conseil n°22 Favorise un sommeil réparateur
Conseil n°23 Facilie le "travail" de l'accouchement
Conseil n°24 Stoppe le tabagisme
Conseil n°25 Ralentit le veillissement ostéo-articulaire
Conseil n°26 Stimule le système de défense immunitaire
Conseil n°27 Développe aussi la capacité de raisonnement
Conseil n°28 Diminue les risques du cancer du colon
et du cancer de l'utérus
Conseil n°29 Exalte les ébats amoureux
Conseil n°30 Diminue les "primes" d'assurance uniquement aux USA
source: Jogging international

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Dernière mise à jour de cette rubrique le 04/03/2008
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